Platvoeten (pes planus)

Wat is een Platvoet (pes planus)

De voeten van iedereen zijn anders en er bestaan simpel gezegd drie voettypen, hol, normaal en platvoeten. Bij een platvoet is de boog aan de binnenkant van de voet ingezakt. Maar er zijn verschillen in platvoeten, wij bedoelen in deze blog een volwassen platvoet die pijnklacht geeft. Bij kinderen is een lichte mate van platvoet normaal tot 5/6 jaar, de boog moet zich nog ontwikkelen aangezien er nog veel kraakbeen in het voet aanwezig is.

Oorzaken van een platvoet (pes planus)

Voor een groot deel wordt de platvoet bepaald door de genen en dit hoef niet gelijk slecht te zijn voor de voet of houding en je hoef hier geen klachten aan te krijgen, de beste hardlopers hebben immers platvoeten. maar naar maten de platvoet ouder wordt kan de boog zichtbaar inzakken, dit kan ontstaan door acute letsel, overgewicht of veroudering waarbij de pezen, spieren, ligamenten en botstructuren kunnen veranderen in kracht of vorm o.a. door Reumatoide artritis en diabetis. 

Symptomen van platvoeten

De klachten kunnen ontstaan na een lange tijd lopen en kunnen zich uiten in pijn aan de binnenzijde van de enkel. maar vermoeidheid in de voet is ook een klacht die voorkomt. Ook kan er eelt en/of drukplekken aan de binnenzijde van de voetboog on ontstaan, het gangbeeld is immers anders bij een platvoet en er kan wrijving ontstaan tijdens de afwikkeling van de voet, dit kan pijnklachten geven aan de Tibialis posterior pees (PTTD) die kan gaan ontsteken aan de binnenzijde van de enkel. 

Hoe kan Vital feet helpen

• Vijf voetoefening: Versterkende en rekoefening
• hulpmiddelen: Oefenbal/rol en oefendoek

aanvullend advies:

• De activiteiten waarbij je de platvoet extra overbelast, zoals intensief sporten, springen tijdelijk verminderen.
• Als je een opmaat gemaakte steunzool heb kan je de vital feet oefeningen met de oefenbal gebruiken.
• let op uitgelopen schoenenzolen en afgesleten hakken te vermeiden.
• Draag schoenen met een extra goed afwikkeling

Vervolg van de klacht:

Meestal verminderd de klacht en of stand geleidelijk in enkele weken en/of maanden. maar houd er rekening mee dat een platvoet geen normale of holle voet kan worden, er zal verbetering ontstaan in de stand van de voet. meestal ervaren de mensen na 3/4 weken verbetering. zodra de klacht of stand van de voet verbeterd is is het belangrijk regelmatige de voet te stretchen en de oefeningen te blijven doen om de voetkracht te vergroten.

Raadpleeg een medische professional of arts als de klachten aanhouden of niet verminderen in enkele weken.

Zijn er vragen? raadpleeg dan onze chat op de website.