De enige echte noppenbal
Ontwikkeld door Podologen
Made in europe
De enige echte noppenbal
Ontwikkeld door Podologen
Made in europe

Door Team Vital feet, 23 februari 2023

Zenuw beknelling in de voorvoet (morton's neuroom)

Zenuw beknelling in de voorvoet (morton's neuroom)

Wat is een morton's neuralgie

Morton's neuralgie, ook bekend als Morton's syndroom of intermetatarsale neuralgie, is een aandoening waarbij er pijn en gevoelloosheid optreedt in de tenen als gevolg van irritatie of compressie van een zenuw die tussen de middenvoetsbeentjes loopt. Meestal is de zenuw die bekneld raakt de plantaire interdigitale zenuw, die tussen de derde en vierde teen loopt.

Oorzaken van een morton's neuralgie

De oorzaken van Morton's neuralgie kunnen verschillen, maar ze omvatten vaak het dragen van te strakke of hoge hakken, platvoeten, overpronatie, of langdurige druk of irritatie op de zenuw. Een houding scheefstand als een beenlengte verschil of een hallux valgus kan ook een oorzaak zijn, door de  veranderede stand in de voet en houding ontstaat er een gecompenseerde stand en afwikkeling van de voet, dit kan leiden tot overbelasting en dus beknelling van de zenuw.

Symptomen van

Symptomen van Morton's neuralgie kunnen zijn: pijn of brandend gevoel in de tenen, zenuwpijn, brandend, stekend of wordt als kramp in de tenen ervaren een gevoel van een knikje of een steen in de schoen, en soms een scherpe, stekende pijn die optreedt tijdens het lopen of staan.

Hoe kan vital feet helpen

  • Vijf voetoefening: Versterkende en rekoefening
  • hulpmiddelen: Oefenbal en oefendoek

aanvullend advies:

  • De activiteiten waarbij je de voorvoet overbelast, zoals intensief sporten tijdelijk verminderen.
  • Als je een opmaat gemaakte steunzool heb kan je de vital feet oefeningen met de oefenrol gebruiken.
  • let op te krappe schoen kan de klacht opwekken of verergeren 
  • Draag schoenen met een verbeterde afwikkeling en vermeid schoenen met te veel stiksels aan de buitenzijde van de schoen, deze geven niet mee en zorgen voor stugheid in de schoen. 

Vervolg van de klacht:

Meestal verminderen de klachten geleidelijk in enkele weken en/of maanden. maar houd er rekening mee dat een zenuwbeknelling lang kan duren. meestal ervaren de mensen na 3/4 weken verbetering. zodra de klacht verdwenen is het belangrijk regelmatige de voet te stretchen en de oefeningen te blijven doen om de voetkracht te vergroten.

Raadpleeg een medische professional of arts als de klachten aanhouden of niet verminderen in enkele weken.

Zijn er vragen? raadpleeg dan onze chat op de website.

Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? JaNeeMeer over cookies »