Basispakket

Comfort balance pakket (oefendoek, oefenbal en comfort balance zool).
Bij het combinatie therapie pakket worden de voetspieren getraind met oefeningen en tijdens het lopen wordt de voet ondersteund door de comfort balance zool.

Corrigeert, geeft energie en balans aan de voet en houding bij doorzakkende voeten

Het pakket zorgt ervoor dat bij een plattere of doorzakkende voet de binnenste voetboog wordt versterkt. Daarnaast kan het een scheve, grote teen verminderen of dit tegengaan. Dit alles heeft een positieve invloed op knieën, heupen en onderrug. Oftewel uw gehele houding.

De oefening en de comfort balance zool
Bij het pakket wordt het oefenprogramma en een gebruiksaanwijzing geleverd. De producten zijn ook los te bestellen voor als je een op maat gemaakte steunzool hebt of gewoon de oefeningen afzonderlijk wil uitvoeren.

Oefendoek
Bij deze oefening worden de voetspieren getraind en hebben als doel de binnenste voetboog bij een plattere of doorzakkende voet te versterken en kan een scheve grote teen verminderen of tegengaan.

De oefening (ook wel short foot exercise genoemd) kan zowel zittend als staand uitgevoerd worden. Plaats ontspannen de hiel op de grond, met de tenen iets naar boven gebogen op de oefendoek. Laat vervolgens de tenen ontspannen. Trek nu de voorvoet naar de hiel en zorg dat de tenen niet tot nauwelijks worden gebruikt.

Deze stand 5 seconden vasthouden. De oefening 3 minuten per voet per dag uitvoeren. Wanneer: ’s Ochtends of ‘s avonds.

Hoelang: 3 minuten per voet.
Als je deze oefening goed beheerst, kan deze ook uitgevoerd worden op één been in stand. Probeer deze oefening dagelijks tot 4 weken vol te houden voor het beste resultaat. Daarna 2 tot 3 keer per week als onderhoudstraining voor de voet. Wij hebben op de doos ook het oefenprogramma en gebruiksaanwijzing bijgevoegd.

Oefenbal 
De bal stimuleert de voetspieren, zenuwbanen en bloedsomloop.

Uitvoering: De oefening kan zowel zittend als staand uitgevoerd worden.
Zet de oefenbal onder de voet. Duw met de voet op de bal en rol deze rustig van hiel tot tenen heen en weer. Dit kan gevoelig zijn. Wissel de bal steeds van plek. Wanneer: Ochtend en avond. Hoelang: 3 minuten per voet, meer mag.

Het oefenprogramma en gebruiksaanwijzing is op de doos bijgevoegd.

Comfort balance zool
Dit is een ondersteunende zool die dagelijks in schoenen gedragen moet worden met een uitneembaar voetbed. De zool geeft voorvoet ondersteuning, voetboog ondersteuning, heeft een stabiliserende hielkom en dempende bovenkant met een mesh cover.